Үндэсний телевиз
Цагийн хүрд
Найм арваннэг
Error loading player: No playable sources found
Унтахаас 10 минутын өмнө өөрийгөө тайвшруулахад цаг зарцуулах нь сайн, чанартай унтаж амрахад өндөр ач холбогдолтой.
- Өрөөндөө агаар оруулах
- Иога хийх
- Аяга халуун, бүлээн ус уух
- Тайвшруулах ая сонсох
- Утас, зурагтаа унтраах
- Интернетийн сүлжээгээ хаах
- Аймшгийн, адал явдалтай кино, зурагт хуудас үзэхээс зайлсхийх
- Хөлөө халуун усанд дүрэх (5 минут)
- Үсээ самнах (2-3 минут)
- Сэргээгч ундаа, кофе, цай уухаас татгалзах
- Архи, тамхи хэрэглэхгүй байхыг Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс зөвлөж байна.
| Унтахаас 10 минутын өмнө... | ||
| Үзсэн: 240 | Mongolian National Broadcaster |
Р.Слава
Б.Цоожчулуунцэцэг
У.Баярсайхан
Сэтгэгдэл бичих:
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд MNB.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдолыг 70127055 утсаар хүлээн авна.